닭가슴살 카레 닭가슴살 다이어트 요리

닭가슴살 카레 닭가슴살 다이어트 요리

매번하는 다이어트!!! 하지만 이런 무더운날씨에는 안먹고 운동하다가는 큰일이 나죠!! 건강한 다이어트를 위해서는 일단 먹고 봐야겠쥬?? 결국 다이어트는 못한다는 그런 결론이.... 아무튼 닭가슴살 넣고 건강하게 먹으면서 운동하기위해서 만든 오늘의 요리 " 닭가슴살 카레 " 만들어보아요.

4인분

20분 이내

아무나

용주부

[더보기] 맛있는 한 끼가 주는 행복!!

재료

재료 계량 안내

재료

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
냄비
구매
요리스푼
구매
국자
구매
접시볼
구매

노하우

감자 손질법
감자 조리법
감자 보관법
당근 손질법
당근 보관법
양파 손질법
양파 보관법
닭가슴살 조리법
식용유 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/9

감자를 적당한 크기로 잘라 준비해요.
STEP 2/9

당근을 작게 잘라 준비해요.
STEP 3/9

양파도 다른 야채 크기와 비슷하게 잘라 준비해요.
STEP 4/9

호박도 작게 잘라 준비해요.
STEP 5/9

버섯은 새송이 버섯을 준비했고 양송이버섯도 맛있어요.
STEP 6/9

닭가슴살도 먹기 좋은 크기로 잘라 준비해요.
STEP 7/9

냄비에 기름을 두르고 모든 야채와 닭가슴살이 90%정도 익도록 볶아요.
STEP 8/9

익었다면 카레가루를 풀어 물과 함께 끓여요.
STEP 9/9

야채들이 듬뿍 들어가고 담백한 닭가슴살이 들어가서 더 맛있는 카레가 완성됐어요.

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#닭가슴살카레 #카레재료 #맛있는카레만들기 #다이어트음식 #닭가슴살요리

치킨카레 맛보장 레시피