노오븐 고구마빵, 초초초간단하면서 촉촉해요
제가 먹어본 빵 중에서 가장 간단하면서 건강하고 촉촉한 간식을 소개해 드리려고 해요. 정확히 완성까지 딱 10분 걸렸어요. 그런데 5분은 전자레인지 돌리는 시간이에요. 여러분들 우리 이제 복잡하고 귀찮은거 싫잖아요. 주말이 아니더라도 평일에 만들어도 부담스럽지 않은 레시피니 꼬옥 만들어보시길 바랄게요.
1인분 
5분 이내 
아무나 
네이버 경이로운 건강브런치 블로그를 운영하고 있습니다. 현재 네이버 전체 다이어트 분야 2등입니다. 여러분들에게 건강하면서도 매력적인 라이프 스타일 코치가 되어 드리겠습니다.
조리순서
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STEP 1/5물(찐) 고구마 세 개를 껍질을 벗겨 으깨줘요.고구마는 체중 감량하려는 분들에게 친숙한 채소죠. 포만감을 주는 식이섬유가 풍부하고 혈당 조절에 도움이 돼요. 또한 심장과 소화 기능 개선에 좋아요. 특히 변비 예방에 효과적이에요.
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STEP 2/5계란 두 개를 넣고 잘 섞어줘요.
계란은 고단백질 식품으로 기억력 향상 눈 건강이 좋아요. 요즘 제 포스팅에 빠지지 않는 식재료예요.
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STEP 3/5전자레인지에 돌릴 수 있는 용기에 덜어주고 랩을 씌워 구멍을 송송 뚫어줘요.
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STEP 4/5약 5분을 돌려줘요.
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STEP 5/5살짝 부풀어 오르면서 빵과 흡사한 느낌이죠? 칼로 잘라 먹기 좋게 잘라줘요.
- 씹히는 맛이 아주 좋아요. 촉촉하면서 담백(?) 너무 달지 않은 맛이 오히려 좋더라고요. 설탕이 없이도 적당히 달달한 맛이 나와요. 더욱 달달한 맛을 원하시면 꿀을 첨가하셔서 드셔도 좋아요.
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