저염식 고구마빵 NO오븐 NO밀가루 간편하게 전자렌지로
음식을 먹을때 항상 고민되는 부분이 칼로리 걱정이잖아요
고구마빵은 설탕이나 소금이들어가지 않아 걱정없이 즐길수 있는 빵이예요
2인분 
15분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/10고구마2개를 쪄서 식혀주세요
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STEP 2/10고구마 껍질을 벗기고 으깨어 주세요
계란은 노른자만 두개 고구마랑 섞어 주세요
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STEP 3/10우유 한큰술 넣어 주세요 많이 넣으면 안되요
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STEP 4/10흰자는 이렇게 따로 준비해주세요
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STEP 5/10거품기로 머랭을 칩니다
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STEP 6/10고구마와 머랭을 섞어주세요
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STEP 7/10깊이가 깊지 않는 사기그릇이나 접시에 고구마를 고르게 펴서 준비해주세요 전자렌지용으로 그릇을 준비해주세요
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STEP 8/10랩을 씌우고 포크로 구멍을 두군데쯤내어 주세요
전자렌지에 3분간 돌려 주세요 죽처럼 반죽이 되신분은 전자렌지를 조금 더 돌려주셔야해요 저는 된직하게 만들어서 3분에서 4분이면 충분하더라구요 (전자렌지 출력에 따라 조금씩 틀려질수 있어요)
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STEP 9/10완성된 고구마빵 소금도 설탕도 넣지 않았어요
계란때문에 간이 간간이 잘되어 맛있어요
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STEP 10/10고구마빵 우유와 함께 드셔보세요
https://seunmi1981.tistory.com/
- AI가 최근 리뷰를 요약했어요긍정리뷰 100%
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이 레시피는 전자레인지로 간편하게 고구마 빵을 만들 수 있어 다이어트 중에도 다양하게 즐길 수 있습니다. 머랭 치는 과정이 다소 번거로울 수 있지만 대부분 촉촉하고 맛있게 완성된다는 평이 많습니다. 건강한 간식으로 아이들과 함께 먹기에도 좋아요. 설탕을 추가해 달콤하게 즐길 수도 있습니다.
맛 만족도
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맛있어요80%
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보통이예요15%
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맛없어요5%
난이도
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쉬워요70%
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보통이예요25%
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어려워요5%
인공지능이 요약내용을 생성하여 다소 어색한 표현이 있을 수 있으며, 의미없는 내용이라고 판단되는 리뷰는 요약에서 제외 될 수 있습니다. -
4.87
리뷰별점
포토 후기(50)
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기무예이누리뷰별점고구마가 많아서 그런가 그냥 고구마무스 같았어요. 다음에는 좀 더 잘 만들어 볼 생각입니다!2024.02.04 20:08 -
쿜리뷰별점고구마가 남아서 한번 만들어 봐쏘요 >< 그냥 식감 다른 고구마 맛인데 뭔가 다른맛인 맛있는맛이에요!!! 고구마가 적어서 그런지 너무 묽게 되서 전자레인지 5분 돌렸어요!! 머랭 치느라 완전 힘들었네여ㅜㅜ 그래구 한번씩은 해볼만 합니다 짱!!2024.01.04 17:08 -
김태은리뷰별점진짜 간단한데 맛은 좋았다 대박이었음2023.12.01 19:06 -
궤리뷰별점대성공!진짜 맛있어요ㅎㅎ2023.11.04 22:13
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엄청 맛있네요💕
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