[들기름 메밀국수] 들기름향이 솔솔~다이어트에도 아주좋고 더운 여름날 드시면 아주 좋아요
가볍게 먹기에 좋은 메밀국수 특별한 양념없이 집에 있는 김과 간장,들기름을 넣어서 비비기만 하면 아주 맛있는 한끼식사~다이어트에도 좋습니다 메밀은 영양이 풍부하고 여름에 먹으면 몸에 있는 열기를 내려줘 더위를 내려주고 소화도 잘되며 칼륨이 풍부에 혈압조절에도 아주 좋습니다
2인분 
30분 이내 
아무나 
안녕하세요? 난이입니다 건강한 집밥을 추구하면서 요리하는 난이가있는그곳 입니다 간단하고 쉽고 맛있게 즐기는 요리~ 요리라는 공통 관심사를 이웃님들과 공유 하면서 함께 하고 싶어요
재료
- 재료
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- 양념
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조리도구
조리순서
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STEP 1/9들기름 메밀국수 재료를 준비합니다
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STEP 2/9통깨6~7스푼을 분쇄기에 넣고 갈아 줍니다
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STEP 3/9김은 훌팬을 예열한후 김을 구워주고 비닐 봉지에 넣어 부숴줍니다 조미김을 부숴서 사용해도 아주 좋습니다
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STEP 4/9메밀국수 4인분을 삶아줍니다 팔팔끓은 물에 메밀국수를 넣고 끓어 오르면 물을 반컵(100ml)를 넣어서 열기를 내리고 한번더 끓어오르면 물을 반컵붓고 끓어오르면 찬물로 빠르게 씻어 줍니다
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STEP 5/9물기를 뺀 메밀국수에 진간장 4큰술 들기름 4큰술정도 김 가루을 넣고 살살 비벼 줍니다
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STEP 6/9들기름 메밀국수를 비볐어요
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STEP 7/9그룻에 비벼놓은 메밀국수를 올리고 간 깨를 둠뿍 올려줍니다
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STEP 8/9맛있게 구운 고기랑 함께 먹으면 아주 맛있어요
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STEP 9/9한끼식사로 아주좋은 다이어트식 한 그릇요리 들기름 메밀국수
- ❤ 메밀국수는 메밀함량이 높은것을 사용하면 다이어트에 도움이 됩니다
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