전자렌지요리 양배추계란덮밥 레시피
제가 다이어트한다고 이것저것 만들어먹는데 가족들 식사 챙겨주고 제꺼 따로 먹으려니 너무 귀찮아지기 시작해서 자꾸 간단하게 만들 수있는걸 찾네요. 전자렌지요리로 간단하게 만들수 있어요.
1인분 
5분 이내 
초급 
소박하고 서툴지만 가족을 위해 집밥을 만드는 워킹맘입니다.
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/8양배추채는 크게 한줌 준비해서 깨끗하게 세척해주세요. 양배추는 잔여농약이 있는 경우가 많다고 해요 식초떨어트린 물에 담궈서 잘 세척해주세요. 세척한 양배추는 물기를 빼줍니다.
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STEP 2/8크래미 2개 대충 으깨주세요.
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STEP 3/8그릇에 양배추와 크래미를 담고 굴소스 0.5T 넣어주는데 사실 순서가 잘못됐어요. 양배추에 먼저 굴소스를 넣고 섞어준 후 크래미를 올려주세요. 아님 크래미가 굴소스양념을 다 빨아들여서 짜게 느껴질 수있어요.
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STEP 4/8그 후 참기름 1T 넣어주고 다시 대충 섞어줍니다.
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STEP 5/8가운데 계란 한개를 깨트리고
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STEP 6/8젓가락으로 노른자를 살짝 터트려주세요. 아님 전자렌지안에서 폭발해요.
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STEP 7/8그리고 전자렌지용 뚜껑을 닫고 2분30초 조리해줍니다.
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STEP 8/8밥은 1/3공기 정도 담은 후 조리해준 양배추계란덮밥을 올려주시면 완성입니다. 먹을때 잘 섞어서 드세요. 포만감 대박!!
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