고구마롤/ 특별한 다이어트 식단
가족과 함께 도란도란 모여 먹던 추억의 간식 고구마~ 튀김해서 먹기에는 부담스럽고, 쪄서 먹기에는 아쉬울 때! 다이어트 식단으로 딱!
2인분 
30분 이내 
초급 
가족들을 위해 하루하루 정성스러운 음식을 해나가고 있는 아들 둘 엄마의 집밥소개공간입니다^^
조리순서
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STEP 1/12고구마를 깨끗하게 씻고,
파인 곳에 흙이 많다면! 칫솔로 솔솔솔~
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STEP 2/12냄비에 물 적당히 담아,
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STEP 3/12찜기에 쪄서
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STEP 4/12젓가락으로 찔렀을 때 들어가면 ok!
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STEP 5/12껍질을 까서 으깨주시고,
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STEP 6/12기름 두르지 않은 달궈진 팬에 피자치즈 올려 녹아내리면,
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STEP 7/12으깬 고구마를
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STEP 8/12원형으로 올려,
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STEP 9/12돌돌돌 말아주시면 끝!
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STEP 10/12도우 없는 고구마롤피자 느낌으로 즐기실 수 있고요~
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STEP 11/12다이어트 하시는 분들!! 가끔의 일탈을 즐기고 싶을 때, 식사대용으로 치즈 듬뿍 넣어 만들어 드셔도 좋아요~~
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STEP 12/12오늘도 행복한 식사하셔요^^
- 고구마의 두께와 크기에 따라 삶는 시간이 달라지므로, 젓가락으로 살짝 찔러 보는 게 가장 정확하답니다~!
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