두부 다이어트요리 버터간장소스 두부스팸구이
김밥 대신 두부를 이렇게 드세요! 맛있어서 깜놀한 두부 다이어트요리 두부와 스팸은 찰떡궁합!
1인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 소스재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/19두부 한 모와 스팸 한 캔을 준비하였는데요, 두부를 절반만 사용하겠습니다.
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STEP 2/19두부를 스팸 크기에 맞게 잘라줍니다.
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STEP 3/19정사각형으로 자른 스팸은 약간 두껍기 때문에 미리 한번 구워줍니다.
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STEP 4/19스팸을 에어프라이어에 넣고 180도 15분 구워줍니다.
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STEP 5/19다진 청양고추 2조각
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STEP 6/19간장 2스푼 올리고당 2스푼
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STEP 7/19버터 1조각 재료를 잘 섞어줍니다.
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STEP 8/19그 사이 구워진 스팸을 꺼내어 넓은 그릇에 옮겨 담습니다.
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STEP 9/19뜨거운 물을 붓고 라이스페이퍼를 넣어 흐물한 상태가 될 때까지 담가줍니다.
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STEP 10/19라이스페이퍼- 스팸 - 두부 순서로 쌓아줍니다.
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STEP 11/19총 9개 나왔습니다.
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STEP 12/19김 3장 준비하여 3등분으로 잘라주세요.
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STEP 13/19프라이팬에 구울 때 라이스페이퍼가 팬에 달라붙는 현상을 방지하기 위해 김으로 포장했어요.
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STEP 14/19남은 양념장으로 테두리 부분을 접착합니다.
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STEP 15/19기름 부은 프라이팬에 두부 스팸을 구워줍니다.
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STEP 16/19후추를 뿌려서 간을 맞추며
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STEP 17/19타지 않게 앞뒤로 뒤집으며 잘 구워줍니다.
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STEP 18/19깔끔하게 잘 구워졌어요.^^
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STEP 19/19한입으로 먹기에는 너무 커져 절반으로 잘라줍니다.
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