양배추 참치볶음 다이어트 식단으로 준비했어요 양배추요리
배불리 양껏 먹으면서 다이어트해요~
2인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/7양배추를 채 썰어줍니다 약 2줌을 사용했어요
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STEP 2/7물을 붓고 소다 1큰술을 넣어 여러번 세척한 뒤 볼에 양배추가 잠기는 정도의 물을 붓고 식초를 넣고 약 5분 정도 담근 뒤 헹궈 물기를 빼고
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STEP 3/7파 약간, 청양고추 송송 썰고. 참치 기름을 빼고
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STEP 4/7예열한 팬에 식용유 약간을 두르고 양배추를 넣어 중불에서 살짝 볶은 후
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STEP 5/7참치, 파, 고추넣고 맛소금으로 간을 맞추고
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STEP 6/7마무리로 통깨, 후추 뿌리고 취향껏 참기름이나 들기름 약간을 넣어줍니다
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STEP 7/7마른 김에 싸 먹어도 맛있어요~
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