게맛살 양상추 샌드위치 만들기
게맛살 다이어트 할 때 만들어 먹기 좋은 게맛살 양상추 샌드위치에요.
3인분 
15분 이내 
아무나 
사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^
재료
- 재료
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6장
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3장
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1큰술
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6줄
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1개
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1/2개
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1작은술
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1큰술
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1작은술
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약간
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약간
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조리도구
- 도마
- 요리용나이프
- 요리용스푼
- 볼
- 플레이팅도마
노하우
조리순서
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STEP 1/4게맛살은 잘게 썰고 파프리카와 사과는 채 썹니다.게맛살 6줄, 파프리카 1개, 사과 1/2개
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STEP 2/4올리브유 1큰술, 올리고당 1작은술, 레몬즙 1작은술, 홀그레인 머스터드 1큰술, 후춧가루 약간, 소금 약간을 넣어 잘 섞어줍니다.올리브유 1큰술, 올리고당 1작은술, 레몬즙 1작은술, 홀그레인 머스터드 1큰술, 후춧가루 약간, 소금 약간
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STEP 3/4깨끗이 씻은 양상추잎을 구운 식빵 크기만큼 접거나 잘라 얹어줍니다.양상추잎 1장, 식빵 1장
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STEP 4/4양상추 위에 게맛살샐러드를 올리고 다른 식빵으로 덮어줍니다.식빵 1장
- 게맛살 샐러드는 물기가 생기니 식빵은 바짝 구워주세요.
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