키토김밥 만들기 다이어트에 좋은 저탄고지 식단 계란김밥만드는법
다이어트에 좋은 탄수화물을 넣지 않은 키토김밥레시피예요
1인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 키토김밥 만들기 재료
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조리도구
노하우
조리순서
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STEP 1/11계란 2개를 그릇에 깨준 뒤 소금 1꼬집을 넣어 섞어주세요
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STEP 2/11후라이팬에 식용유를 두른 뒤 계란을 넓게 펼쳐주고 그 위로 밑둥을 제거한 팽이버섯을 넓게 펴줍니다
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STEP 3/11뒤집어서 익혀내고 후라이팬에서 꺼내 식혀주세요
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STEP 4/11
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STEP 5/11당근을 볶아내는동안 함께 넣어줄 양배추는 얇게 채썰어 주었어요
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STEP 6/11시금치는 마침 무쳐놓은게 있어서 사용하였답니다
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STEP 7/11자 이제 다이어트 식단으로 추천하는 키토김밥 재료 준비가 끝났어요 김 발 위에 김한장을 올려주고 그 위로 식혀낸 팽이버섯계란지단을 올려줍니다 계란지단을 밥이라고 생각하시면 되요 볶아낸 당근 무쳐낸 시금치 단무지까지 가지런하게 올려주고
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STEP 8/11깻잎안에 양배추를 듬뿍넣고 돌돌 말아주세요
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STEP 9/11김 이음새 부분 끝 1cm정도 ~ 참기름을 발라준 뒤 말아주시면 고정 된답니다
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STEP 10/11맛있게 말아낸 키토김밥은 1cm정도의 간격으로 썰어 주세요
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STEP 11/11그릇에 담아 맛있게 즐기시면 됩니다 !
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