월남쌈 칼로리 반토막 내는 방법 포두부말이
크리스마스에 연말 파티까지 즐긴
여러분을 위한 가벼운 한끼 포두부말이
포두부에 갖은 채소, 닭가슴살, 크래미를
올려 돌돌 말아주면 다이어트식 완성~
겨자소스나 땅콩소스에 찍어먹으면 너무 좋아요.
만들기도 쉬워 도시락으로도 딱이에요.
3인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 겨자소스
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7파프리카는 얇게 채 썰어요.
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STEP 2/7오이는 씨를 제거하고 얇게 채 썰어요.
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STEP 3/7닭가슴살은 먹기 좋게 찢어요.
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STEP 4/7크래미도 먹기 좋게 찢어요.
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STEP 5/7포두부를 깔고 그 위에 깻잎을 올려요.
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STEP 6/7채 썰어둔 채소와 닭가슴살 또는 크래미를 넣고 말아요.
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STEP 7/7볼에 겨자소스 재료를 넣고 잘 섞어요.
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