다이어트 마요네즈 두부 마요네즈 음식 만들기 너무 간단해요~
집안에서 동동거리면서 사는 저에게 하루 세 끼를 다 먹는 건 부담이죠. 간헐적 단식이 방송을 타면서 저도 동참해서 꾸준히 하고 있습니다. 그런데 그게 하루에 한 끼만 먹는다고 먹고픈 거 그냥 먹으면 소용이 없고 한 끼를 제대로 단백질, 탄수화물, 무기질을 생각해서 챙겨 먹으니 운동을 안해도 살이 빠지긴 합니다. 식단에 운동 살짝 더해주면 살이 쭉 빠지는 게 느껴질 겁니다. 역시 다이어트는 식단이 제일 중요한 것 같습니다. 한 끼 다이어트 식사로 만들기도 먹기도 맛도 다 좋은 제가 제일 좋아하는 메뉴인 뚱뚱이 샌드위치에 들어가는 마요네즈를 다이어트 마요네즈로 만들었습니다. 두부마요네즈 만들기 너무 간단하답니다.
4인분 
5분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/6부침용 두부 290g을 체에 담아 물기를 최대한 빼 줍니다.
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STEP 2/6그리고 믹서기에 두부를 대충 잘라 넣고 식초 2큰술을 넣어 줍니다.
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STEP 3/6그리고 올리브유 2큰술을 넣어 줍니다.
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STEP 4/6그리고 티스푼으로 소금 1작은술을 넣어 줍니다.
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STEP 5/6그리고 곱게 갈아주면 된답니다.
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STEP 6/6만들어진 두부 마요네즈는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 넣어두고 드세요. 식초가 들어가서 나름 길게 두고 먹을 수 있답니다.
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