Name: 마요네즈도 저칼로리로 즐기자! 다이어트 두부마요네즈
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 두부 1모 (290g); 식초 2큰술; 꿀 2큰술; 소금 1/3큰술; 후춧가루 약간; 올리브유 1큰술; 다진 파슬리 1큰술

마요네즈도 저칼로리로 즐기자! 다이어트 두부마요네즈

마요네즈 칼로리 높다고 걱정하셨던 분들!

이렇게 만들어 먹으면 칼로리 걱정 끝!

세상의 모든 레시피 만개의레시피

4인분

15분 이내

아무나

만개의레시피

[더보기] 세상의 모든 레시피

재료

필수재료

두부
1모 구매

290g
식초
2큰술 구매
꿀
2큰술 구매
소금
1/3큰술 구매
후춧가루
약간 구매

선택재료

올리브유
1큰술 구매
다진 파슬리
1큰술 구매

노하우

두부 보관법
꿀 조리법
소금 조리법
올리브유 조리법
파슬리 손질법
파슬리 보관법

동영상 레시피

조리순서

전체보기

STEP 1/3

두부는 4등분하여 끓는 물에 넣고 1분 정도 데친다.
두부 1모(290g)
STEP 2/3

체에 밭쳐 물기를 충분히 제거해 식힌다.
체
STEP 3/3

데친 두부와 식초, 꿀, 소금, 후춧가루, 올리브유, 다진 파슬리를 곱게 갈며 섞는다.
식초 2큰술, 꿀 2큰술, 소금 1/3큰술, 후춧가루 약간, 올리브유 1큰술, 다진 파슬리 1큰술
핸드블렌더 또는 믹서를 사용하세요. 입맛에 맞게 소금과 꿀, 식초의 양을 조절하여 간을 맞춰요.

요리후기10 댓글19

4.50

리뷰별점

포토 후기(4)

밀키슈

리뷰별점

오 미요네즈랑 비슷해요 맛있어요

2024.11.14 16:40
부찌겡이

리뷰별점

맛있어요. 곡물빵이 있어서 만개 레시피 찾으니까 마침 두부마요가 반갑게 있네요. 감사합니다

2024.01.20 11:43
김치국수~~^^

리뷰별점

레시피대로 했더니 다이어트도움짱!! 맛도짱짱!!!최고였어요~~^^짱♡♡♡

2021.12.09 20:23
조이티쳐

리뷰별점

파슬리가루가 없어서 아쉬웠지만 레시피가 쉽고, 맛도bb

2019.04.24 23:05