양배추김밥 밥없는김밥 저탄고지식단
오늘은 밥 없는 김밥입니다
탄수 좀 줄이자하고.. ㅎ
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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노하우
조리순서
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STEP 1/7양배추는 채칼로 얇게 채썰고
소금으로 밑간해 두어요
수분 빠지도록..
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STEP 2/7당근은 채썰어 끓는물에 잠깐 데치고
마른 팬에올려 볶아
수분 날려 줍니다
소금간 약하게 해요
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STEP 3/7비트도 같은 방법으로 데치고
마른팬에 볶아 수분 날려 줍니다
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STEP 4/7미나리는 데쳐서
소금, 참기름, 깨넣고
조물조물 무쳐 둡니다
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STEP 5/7밑간해 두었던 양배추
수분 제거하고
달걀풀어 잘 섞어요
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STEP 6/7달걀말이팬
오일둘러 키친타올로 닦고
양배추 앞뒤로 구워 줍니다
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STEP 7/7
김 한 장 펼치고
한 김 식힌 양배추전을 올려 줍니다
김 한 장을 다시 올리고
준비된 재료 올려 말아주면 끝!!
끝 부분은 물 발라서 말아주면
잘 붙어요
참기름 사용해도 됩니다
먹기좋게 썰어주면
밥없는김밥
양배추김밥 완성입니다
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