양파볶음 다이어트 건강음식 간단한 양파 요리
콜레스테롤 수치를 낮춰주고 뱃살 빠지는데 효과적이라는
양파로,간단한 양파볶음을 만들어서 메인반찬으로
먹으려 합니다.
2인분 
15분 이내 
아무나 
홈쿠킹,홈베이킹을 좋아하여,쉽게 만들며 다양하게 만들어 먹기를 좋아하는 주부쉐프입니다.
재료
- 재료
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- 양념
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또는 포도씨유
노하우
조리순서
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STEP 1/7중간 크기 양파 하나는 껍질을 깐 후에 씨어서, 반으로 잘라 주세요.
반을 다시 반으로 자른후에 어슷하게
4등분 해 주세요.
총 16등분 되네요.양파1어슷 썰기 해 주세요.
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STEP 2/7씻은 채소…
당근 30g은 십자로 4등분 한후에 얇게
썰어주고, 마늘 3는 편썰기,청경채 1는
꼭지부분을 자른 후에 반으로 잘라 주세요.
(냉장고속 채소 활용 가능)당근,청경채,마늘
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STEP 3/7
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STEP 4/7
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STEP 5/7
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STEP 6/7
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STEP 7/7
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