아보카도 단호박 샐러드 만들기
안녕하세요!
오늘은 칼로리도 낮고 건강도 챙기는 아보카도 단호박 샐러드를 만들어 봤어요!!
1인분 
30분 이내 
아무나 
안녕하세용 건강한 레시피로 자주 올리겠습니당. ><
조리순서
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STEP 1/12단호박을 전자레인지에 3분 정도 돌리시면
쉽게 자르실 수 있어요~ 너무 무리하게 자르시면 손 다치니까
꼭 전자레인지에 돌려주세요!!
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STEP 2/12반으로 잘라서 속을 다 파내주세요!!
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STEP 3/12찜기에 15분 정도 쪄주세요!
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STEP 4/12으깰거라서 최대한 푹 삶아주셔야 해요!
그리고 껍질도 최대한 제거해 주세요!!
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STEP 5/12으깨기 좋게 잘게 썰어서 그릇에 담아주세요!!
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STEP 6/12아보카도도
반 썰어서 투하해 주세용
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STEP 7/12최대한 부드럽고 잘게 으깨주세요!
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STEP 8/12아보마요가 없으시면 일반 마요네즈를 준비해 주세요
아보마요가 좀 더 칼로리가 낮고 건강도 챙기실 수 있으며
아보카도의 풍미도 더 짙게 느끼실 수 있어요!
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STEP 9/12아보마요 한 스푼을 퍼서 섞어주세요!!
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STEP 10/12크림치즈도 1T 넣어주세요!
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STEP 11/12꿀을 1 T 넣고 함께 섞어주시고
소금과 후추로 간을 해주세요!
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STEP 12/12샐러드에 곁들어 먹으면 너무 맛있더라구요!!
샌드위치 토핑으로 넣어도 끼니 때우기 너무 좋을 것 같아요!!
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