참치캔 요리/ 참치캔 맛있게 먹는 법 아세요? ^^* 칼칼하게 고소하게 무침해요.
쌈싸서 먹어요!! 상추, 찐양배추 위에 올려 고소하고 담백하게 단백질섭취해요.
설 선물로 많은 참치캔~ 이렇게 맛있게 먹어요.
2인분 
30분 이내 
초급 
건강한 먹거리에 진심인
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/5캔참치, 캔 속에 든 국물 70%로 짜서 제거해요.
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STEP 2/5샬롯, 작게작게 썰어요.
쪽파,종종종 썰어요.
통마늘, 콩콩콩 다져요.
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STEP 3/5샬롯대신 적양파,흰양파 사용하셔두 좋아요.
다진양파는 2테이블스푼~
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STEP 4/5캔 속에든 참치물 제거해
볼에 담아요.
준비한 재료넣어요.
양손에 숟가락,젓가락 한짝씩 들고
참치,양념을 위, 아래, 위위 아래아래 ~~
살살살~~~
참치 부서지지않게 부침해요!!!
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STEP 5/5참치살 모양이 유지되게
최대 살살살 무침해요.
맛보고 양념은 조절하시면 더 맛있게 드실 수있어요!!
- 캔참치는 어느정도 간이 되어 있어요.
양념하며 드셔 보시고 양념 조절하세요!!!
참치 부서지지않게 무침하세요~^^*
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