[건강한 식단] 톳,두부무침요리
유자잼,유자스프레드? 소비할 생각으로 만들게 되었어요.
톳이랑 두부 무침은 제철이면 자주 무쳐 먹거든요.
두부의 고소함 톳의 식감이 좋아요!!!
2인분 
60분 이내 
초급 
건강한 먹거리에 진심인
재료
- 재료
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- 무침 양념
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조리순서
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STEP 1/12톳은 끓는 물에 데쳐 야채탈수기에 수분제거해요!!!
두부도 물기를 꼭!!! 짜 준비해둬요.
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STEP 2/12수분 제거한 두부,톳을 볼에 담고 양념을 해요.
톳은 길이를 5cm 간격으로 썰어 줘요.
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STEP 3/12조물조물 고루 잘 무쳐줘요.
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STEP 4/12따듯한 물에 라이스페이퍼를 익혀 접시에 펼쳐요.
양념해 둔 톳 두부무침을 소량 라이스페이퍼에
돌돌 원통 모양으로 말아줘요.
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STEP 5/12터지지 않을 만큼 넣고 예쁘게 마무리 끝까지 말아줘요.
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STEP 6/1212개 정도 말아졌어요.
앞,뒤로 아보카도오일을 바르고
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STEP 7/12에어프라이어에 넣쿠 구워요.
180-200도에서 15-20분 구워요.
중간쯤 확인하고 한번 뒤집어 줘야 해요.
앞,뒤 바삭하게 구워지게요.
(타지않게 온도 조절 하세요.)
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STEP 8/12앞,뒤 노릇하게 구워요.
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STEP 9/12유자소스 만들어요.
유자잼(유자청) 볼에 담아
유자잼,2티스푼 + 올립브오일,2티스푼 + 물,3테이블스푼
(취향껏 농도, 당조절 하시면 더 맛있게 드실 수 있으세요. )
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STEP 10/12구워진 톳,두부구이 담고 유자소스 뿌려요.
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STEP 11/12집에 있던 새싹올리고, 유자소스 뿌려요.
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STEP 12/12먹어볼까요!!!
- 톳, 두부무침에 맛소금으로 하셔두 좋아요.
집에 맛소금 없네요. ^^;
톳두부무침 맛보장 레시피
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