두부 마요네즈 만들기 - 맛있게 다이어트하세요^^
마요네즈 드레싱, 소스때문에 살찔까봐 걱정되시죠?
두부 마요네즈로 맛있고 건강하게 샐러드와 곁들여보세요^^
1인분 
15분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/9
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STEP 2/9참깨 1/2컵을 기름없는 팬에 볶아 준비해주세요.참깨 1/2컵
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STEP 3/9올리브유 1/2컵도 준비해주세요.올리브유 1/2컵점도가 묽게 되는걸 원하신다면 올리브유를 더 많이 넣어주셔도 됩니다.
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STEP 4/9두부, 참깨, 올리브유를 한곳에 담고, 소금 반스푼 정도 넣어 간을 해주세요.소금 1/2스푼
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STEP 5/9
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STEP 6/9블랜더로 갈면서 레몬즙을 약 1스푼정도 뿌리듯이 넣어줍니다.
(없으면 생략가능)레몬즙 1스푼
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STEP 7/9골고루 잘 갈려 섞어지면 두부 마요네즈 완성입니다.
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STEP 8/9완성된 두부 마요네즈는 통에 담아 보관하고 1주일 내에 드시면 됩니다.
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STEP 9/9집에 있는 채소와 닭가슴살 등과 같이 섞어드셔보세요.
마요네즈가 들어간 참깨 드레싱 같은 맛이나서 샐러드를 건강하고 맛있게 즐기실 수 있습니다.^^
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