Logger Script
[무드앤쿡#.73] 연어 시리즈 4편 : 고소한 크림 소스에 빵을 푹 찍어 먹으면 GOOD! <연어크림스튜>
고소한 크림소스와 연어가 너무 잘 어울리는 스튜랍니다! 근사한 비주얼 덕분에 손님용 요리로도 좋아요 :) * 이 레시피는 2020년 10월 식품의약품안전처 sns 요리 컨텐츠로 제공한 레시피입니다 *
1인분 60분 이내 초급
무드앤쿡

한 그릇의 요리에도 따듯한 마음을 담아♥ https://m.blog.naver.com/mood_cook

sns
재료
계량법 안내
재료
노하우
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 시금치 손질법
  • 방울토마토 손질법
  • 생크림 조리법
  • 닭육수 조리법
  • 소금 조리법
조리순서
  • 이미지크게보기
  • 썸네일로보기
  • 텍스트만보기
전체보기
쿡팁
*맛과 미용 효과를 모두 잡은 “연어 크림 스튜”

오늘은 비타민B가 함유된 연어와 녹색채소인 시금치를 메인 재료로 넣은 요리를 소개합니다.

고소한 크림 소스가 일품인 <연어 크림 스튜>는 요즘같이 쌀쌀한 날씨에 더할 나위 없이 잘 어울리는 메뉴이니 주목해주세요!

* 환절기 피부 건강을 위한 비타민은?!

모든 비타민이 중요하지만 그 중 비타민B는 세포 건강에 핵심적인 역할을 한다. 특히 일교차가 크고, 건조한 환절기에는 비타민B를 충분히 섭취해야 한다. 비타민B가 함유된 식품은 소고기, 돼지고기 등의 육류에 많은 것으로 알고 있지만 이 외에도 다양한 식품에 함유되어 있다. 굴, 조개, 녹색 채소, 콩 등이 있으며 생선으로는 연어에 비타민B가 풍부하게 함유되어 있다.

*피부를 탄력 있게 만들어 주는 연어

여성들이 유독 좋아하는 연어는 특유의 풍미와 맛도 있지만, 피부 건강에도 탁월한 효능을 내기 때문이다. 연어에는 비타민B1, B2, B5, B6의 함량이 높으며 셀레늄과 오메가-3 지방산도 함유되어 있다.

요리후기0 댓글0
아직 후기가 없습니다.
#연어#연어스튜#연어크림스튜#피부#미용#오메가3#환절기#비타민#크림스튜#스튜