아이반찬 참치캔 요리 참치 오코노미야끼
흔히 참치전으로만 계란물 풀어서 부쳐먹다가 집에서 노는 양배추로 참치노미야끼를 만들어 보았어요. 참치가 들어가서 더 고소하고 아삭하고 달달한 양배추전으로 탄생되어 아이가 잘먹고 술안주로도 딱이에요.
2인분 
5분 이내 
아무나 내가 맛있어야 아이도 맛있게 먹어요 저염식, 건강식도 좋지만 다양하게 맛있게 먹는 습관부터 기르기~! 편식안하는 가족을 위해 건강챙겨요!!
조리순서
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STEP 1/6양배추, 당근을 채썰어 놓기만 하면 끝이에요.
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STEP 2/6참치기름까지 살짝 더 넣어주면 간을 따로 안해도 되요. 튀김가루 크게 3큰술 넣고 참기름 1큰술 위생장갑으로 조물조물 비벼주고
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STEP 3/6손으로 그대로 기름둘러 프라이팬에 올려 중불로 천천히 굽다가 팬조리도구로 모양잡아주세요.
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STEP 4/6노릇노릇 해지면 반대편도 구워주고요. 참치기름이 나와서 기름 많이 안둘러도 되요.
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STEP 5/6노릇노릇해지면 완성^^
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STEP 6/6케찹 뿌려서 먹으면 간식으로도 밥반찬으로도 아주 맛있어요.
- 튀김가루만 넣어서 반죽이 잘 안뭉칠수 있는데 팬에 올려서 모양 잡으면서 굽는게 팁이에요.
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