키토김밥 / 밥없는 김밥 / 다이어트 김밥 / 닭가슴살 김밥 / 저탄수 김밥 / 키토제닉 레시피
키토김밥 / 밥없는 김밥 / 다이어트 김밥 / 닭가슴살 김밥 / 계란 김밥
2인분 
30분 이내 
아무나 
집에서 간단히 만들수 있는 요리를 소개하고 있어요.
재료
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노하우
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/11닭고기의 잡내를 없애기 위해 닭고기에 우유를 부어 20분간 재워둔다.
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STEP 2/11당근은 채를 썬다.
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STEP 3/11적양배추는 채칼을 이용해 얇게 채를 썬다.
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STEP 4/11계란에 소금을 넣고 잘 섞은 후, 팬에 식용유를 넣고 지단을 부친다.
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STEP 5/11팬에 올리브유와 소금을 넣고 당근을 볶는다.
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STEP 6/11닭고기를 물에 헹궈 청주를 넣고 12분간 삶는다.
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STEP 7/11식혀 놓은 지단을 돌돌 말아 채를 썬다.
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STEP 8/11슬라이스햄은 채를 썬다.
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STEP 9/11닭가슴살을 찢어서 소금, 후추, 참기름을 넣고 무친다.
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STEP 10/11김밥용김 위에 슬라이스치즈, 지단, 상추, 당근, 닭가슴살, 슬라이스햄, 적양배추 순서로 올리고 김밥을 싼다.
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STEP 11/11김밥에 참기름을 바르고, 통깨 가루를 뿌린 후 칼로 썬다.
- 1. 닭고기의 잡내를 없애기 위해 닭고기에 우유를 부어 20분간 재워둔다.
2. 지단을 식혀서 썰어야 채가 잘 썰린다.
3. 슬라이스치즈를 먼저 넣고 김밥을 말면 터지지 않고 예쁘게 쌀수 있다.
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