다이어트식단/ 간단한 훈제오리김치볶음밥
다이어트도서에서 나온 다이어트 레시피예요. 훈제오리다이어트를 많이들 하시는데 이렇게 볶음밥으로 만들어서 먹으니 담백하고 맛있더라구요.
2인분 
20분 이내 
초급 
입맛대로, 감대로, 간단하게 만드는 요리레시피예요. 맛도 있는 제 레시피로 기분좋은 요리 만들어서 드시면 좋겠어요. :)
재료
- 재료
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한방울
조리순서
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STEP 1/8김치는 흐르는 물에 양념을 씻어내줍니다.
그리고 잘게 잘라주었어요.김치식감을 원하시면 저처럼 잘게 썰지 않으셔도 되요.
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STEP 2/8파도 잘게 썰어줍니다.
저는 냉동실에 보관한 파를 잘게 썰어서 사용했어요.파
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STEP 3/8훈제오리도 잘게 썰어주세요.훈제오리슬라이스훈제오리도 식감을 원하시면 저처럼 잘게 썰지 않으셔도 됩니다.
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STEP 4/8그리고 달궈진 팬에 올리브유를 아주 조금만 두르고 재료들을 넣어서 잘 볶아줍니다.중불오리고기에서 기름이 조금씩 나오니 올리브유는 조금만 넣으셔도 됩니다.
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STEP 5/8훈제오리가 익어갈때쯤 밥을 넣어서 같이 볶아주세요.밥중불
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STEP 6/8밥과 함께 재료들이 잘 볶아졌다면
마지막에 들기름 1.5스푼 둘러주고 한번 더 볶아주면
훈제오리김치볶음밥 완성입니다.들기름
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STEP 7/8저는 계란후라이까지 올려서 같이 먹었어요.
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STEP 8/8이렇게 훈제오리김치볶음밥을 먹으니 담백하고 과하지않아서 좋더라구요.다이어트 식단으로 좋아요. 자극적이지 않아서 아이들도 잘 먹습니다.
- 식감을 원하시면 재료들을 저처럼 잘게 썰지 마시고
조금은 크게 썰으셔도 됩니다.
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