단호박빵 만들기 / NO 밀가루, NO 오븐!! / 다이어트 요리
달콤한 단호박으로 건강한 다이어트 간식 만들어봤어요
밀가루가 전혀 들어가지않고 건강한 재료로 쉽게 만들 수 있으니 맛있게 만들어보세요^^
2인분 
30분 이내 
아무나 
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/15단호박은 깨끗이 씻어 반으로 잘라 속을 파냅니다
전자레인지에 살짝 돌려 자르면 잘 잘라져요~
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STEP 2/15껍질째 듬성듬성 잘라주세요
껍질에도 영양성분이 많으니까 깍아 버리지마세요~
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STEP 3/15찜기에 단호박을 담고 20분 정도 쪄줍니다.
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STEP 4/15아몬드는 잘게 다져주시구요
다양한 견과류를 넣으면 더 맛있어요~
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STEP 5/15다 쪄진 단호박은 젓가락으로 찔러 푹 들어 가면 다 익은 겁니다.
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STEP 6/15볼에 단호박을 담고 포크로 으깨어 주세요.
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STEP 7/15다진 견과류들을 넣고 골고루 잘 섞어줍니다.
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STEP 8/15계란 흰자와 노른자를 분리 한 다음
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STEP 9/15노른자는 단호박에 넣고 골고루 섞어주세요.
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STEP 10/15흰자는 거품기로 머랭을 쳐주세요
중간에 설탕을 약간 넣으면 거품이 쫀쫀해집니다.
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STEP 11/15볼에 머랭을 넣고 녹지 않도록 조심조심 골고루 섞어주세요
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STEP 12/15전자레인지용 용기에 담고 평평하게 펴줍니다.
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STEP 13/15랩을 씌우고 이쑤시개로 구멍을 뽕뽕뽕뽕 내주시고
전자레인지에 8분 정도 가열해주세요
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STEP 14/15완성된 단호박빵은 랩을 벗길 때 뜨거우니까 조심히 벗깁니다.
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STEP 15/15먹기 좋게 잘라서 우유나 커피와 함께 드시면 좋아요~
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