초간단 다이어트 요리 고구마에그슬럿 만들기!
겨울 간식으로 고구마가 달콤하니 정말 맛나잖아요
그런데 늘 삶은 고구마만 먹으면 식상하니까 좀 더 영양가 있고
맛있게 먹을 수 있는 고구마에그슬럿 만들어보세요
요거 촉촉하고 달콤하고 정말 맛나답니다^^
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/9삶은 고구마는 껍질을 벗기세요.
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STEP 2/9덩어리지지않게 으깨어줍니다.
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STEP 3/9우유는 고구마가 촉촉해질정도로 넣어 섞어주면 됩니다.
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STEP 4/9냉장고에 있는 견과류 반줌 넣고 골고루 섞습니다.
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STEP 5/9전자레인지용 그릇에 고구마를 적당히 넣고
홈을 판 다음 계란을 톡!
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STEP 6/9체다치즈를 올리고 계란 위에 소금 약간, 후춧가루 톡톡!
후춧가루는 생략하셔도 됩니다.
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STEP 7/9노른자가 터질수 있으니 이쑤시개로 노른자를 2~3군데 찔러주세요
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STEP 8/9랩을 씌운 다음 다시 이쑤시개로 3~4군데 찔러 준 후
전자레인지에 3~4분 가열합니다.
계란 완숙은 좀 더 가열하시면 됩니다.
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STEP 9/9가열이 끝나면 꺼낸 다음 랩을 벗기고 드시면 됩니다^^
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