톳두부무침~빈혈예방/다이어트식단
철분,미네랄,칼슘등이 풍부한 톳을 아이들이 먹기편하도록 두부와 무침을 만들어봤어요
4인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/5톳을 준비해주세요
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STEP 2/5펄펄 끓는물에 소금1작은술을 넣고 톳을 넣어 30초만 데쳐주세요
갈색이 초록색으로 다변하면 건져내주시면 되세요
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STEP 3/5데쳐진 톳을 찬물에 비벼서 2~3번을 씻어주신후 물기를 빼주세요
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STEP 4/5톳을 먹기좋은 길이로 잘라서 담고 두부를 물기를 꼭짜주시고 볶아진통깨를 곱게 갈아서 넣어주시고 참기름/소금2꼬집을 넣어주세요
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STEP 5/5잘비벼주시면서 무침을 해주시면 담백하면서도 고소하고 톡톡 씹는맛이 좋은 톳두부무침이 완성이되네요
- 톳과 오이가 궁합이 좋다하네요 상큼하게 샐러드로 해드셔도 좋아요
톳두부무침 맛보장 레시피
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