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간단한 문어손질, 문어삶는방법
남편이 어린시절 제사상에서나 몇조각 먹을 수 있었다는 문어. 그래서 마트가면 문어를 가끔씩 사오고는 하는데요.

워낙 비싸서 수입산이라도 그냥 먹습니다.

여수 돌문어가 끝나가는 철이기는 합니다만,

시장에서 여수 돌문어를 한마리에 만원에 파는거예요.

얼른 집어왔죠. 삶아먹어보면 이건 뭐 마트에서 사오는 수입산문어와는 차원이 다르죠.

한번 손질해보면 쭈구미나 오징어보다 훨씬 간단합니다.

여수돌문어 더이상 철이 지나기 전에 사드시기 바랍니다.

3인분 10분 이내 아무나

요리는 언제나 최고의 사랑이고 건강입니다.

재료
참기름장/초고추장
노하우
  • 굵은소금 조리법
  • 밀가루 조리법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
  • 꽃소금 조리법
  • 고추장 조리법
조리순서
쿡팁
문어의 효능:

문어의 효능입니다.

단백질이 높은데, 지방과 칼로리는 낮아서

다이어트음식으로도 닭고기 못지않게 추천하고 싶네요.

오징어나 문어등에 풍부하다는 타우린.

혈중 콜레스테롤을 낮춰주고, 동맥경화나 당뇨병예방,

피로회복에는 더할나위없죠.
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