Logger Script
면역력 UP~ 토마토 보양숙 :)
아침저녁으로 이젠 제법 쌀쌀한 느낌이죠?

코로나에 , 환절기에

면역력 걱정되는 분들에게

토마토 보양숙을 추천드려요!

이름은 낯선 듯하나

흔히들 드시는 익힌 토마토에 토핑한 거예요

간단하니 자주 해드시고 면역력 UP시켜 보세요~^.~
3인분 20분 이내 아무나
살림장이

요리 배울 때 제 눈이 제일 반짝여요 ♥.♥ 제 음식을 맛있게 먹어줄 때 기쁨을 느끼고요 좋은 건 같이 공유하고 싶고 요리로 소통하고픈 살림장이랍니다~:)

재료
재료 계량 안내
재료검색
장보기
Q&A
노트
재료
노하우
  • 토마토 손질법
  • 토마토 조리법
  • 토마토 보관법
  • 파슬리 손질법
  • 파슬리 보관법
  • 메이플시럽 조리법
  • 올리브유 조리법
조리순서
  • 이미지크게보기
  • 썸네일로보기
  • 텍스트만보기
전체보기
쿡팁
((토마토의 영양성분과 효능))

1. 라이코펜-- 항산화작용, 노화방지, 피부미용

(라이코펜은 지용성이라 익혀 먹거나 오일 성분과 함께 먹으면 흡수가 잘 돼요~)

2. 비타민C--신진대사 원활, 피로회복, 항산화

3. 비타민A, 베타 카로틴-- 항염, 항산화 효과,눈건강

4. 루틴-- 고혈압 예방

5. 크롬-- 혈당조절, 당뇨병에 도움

6. 칼륨-- 노폐물 배출, 부기완화

7. 비타민K, 칼슘--골다공증 예방

8. 알칼리성 유기산--산성중화, 소화촉진

(토마토에 좋은 성분들이 참 많지요?

쉬우니까 자주 해서 드시고 면역력을 높여보세요~:)
요리후기2 댓글0
5.00
리뷰별점
포토 후기(2)
  • futurekim
    리뷰별점
    짭짤이토마토라 그런지 단단하고 해서 비쥬얼이 잘 안나왔지만 너무 맛있게 먹었습니다 :) 감사합니다.
    2022.02.14 17:06
    쉐프의 한마디
    예쁘게 플레이팅 하셨는걸요! 간단하고 쉬우니 종종 해서 드시고 건강도 잘 챙기세요~!! 정성스런 후기 감사합니다^^❤️
    2022.02.17 12:43
  • 대전핑크
    리뷰별점
    따라하기 쉬운 건강식이네요^^
    2021.10.04 01:18
    쉐프의 한마디
    네, 맞아요^^ 잘 만드셨네요~~!!! 간단하니까 자주 해서 드시고 건강도 챙기세요~! 사진까지 첨부한 정성의 후기 감사드립니다❤️
    2021.10.05 01:20
#토마토#손님접대디저트#푸드스타일링#건강식#다이어트식#보양식#초간단
오늘 쿠팡 최저가 상품
04.29 16:30 기준
  • 역대최저가
    마더케이 아기칫솔 2종 세트 혼합색상 × 2개입 × 2세트
    46%11,761원

    6,300원

  • 역대최저가
    애플 Lightning USB C 1m 케이블 1m × 1개
    45%25,360원

    14,000원

  • 역대최저가
    베베쿡 유기농 쌀가루 초기 12g x 10p 120g × 3개
    42%14,263원

    8,300원

  • 역대최저가
    영진약품 두뇌 인지력 포스파티딜세린 분말 스틱 두뇌건강 11종 기능성 식약청인증 PS 피에스 30g × 1박스
    41%19,445원

    11,540원

  • 역대최저가
    베베쿡 처음 먹는 배도라지 유아 음료 100ml × 20개
    36%20,762원

    13,320원

  • 역대최저가
    가히 멀티밤 리필키트 9g 4개
    35%71,795원

    46,700원

  • 역대최저가
    국내산 파프리카 혼합 3개입 × 1개
    33%5,493원

    3,660원

  • 역대최저가
    락피도 멀티비타민 면역 업 30p 60g × 1개
    30%19,548원

    13,680원

  • 역대최저가
    서울우유치즈 까요까요 딸기 (냉장) 72.5g × 3개
    30%9,153원

    6,410원

  • 역대최저가
    국내산 파프리카 혼합 4개입 × 3개
    30%19,780원

    13,880원

  • 역대최저가
    메탈카드봇 메가엠블러 두가지 변신로봇 비클모드 혼합색상 × 1개
    30%25,096원

    17,620원

  • 역대최저가
    샛별하우스 LED 플리커프리 T5 1200mm+ 외장용 스위치 세트 전구색
    30%16,973원

    11,940원

  • 역대최저가
    대상웰라이프 헤이 레몬 100% 유기농 레몬즙 20ml × 150개
    29%77,081원

    54,730원

  • 역대최저가
    조니프리 다이어트 1단 도시락 런치팟 포크 세트 그린 × 1세트
    29%9,055원

    6,450원

  • 역대최저가
    조니프리 다이어트 1단 도시락 런치팟 포크 세트 핑크 × 1세트
    27%8,874원

    6,450원

  • 역대최저가
    풀무원 잇츠에이드 레몬 700ml × 3개
    27%21,843원

    15,910원

  • 역대최저가
    플랙커스 트윈라인 치실 300개입 × 1개
    26%12,701원

    9,370원

  • 역대최저가
    허이펑 스리라차 핫칠리 소스 481g × 2개
    26%14,774원

    10,930원

  • 역대최저가
    가히 멀티밤 리필키트 9g 3개
    25%47,396원

    35,400원

  • 역대최저가
    스카치브라이트 올인원 베이킹소다 물걸레청소포 플러스 25매 대형(37 x 20 cm) × 3개
    25%31,751원

    23,940원

  • 역대최저가
    [PWX]프로월드컵 코니 런닝화 265 퓨어화이트
    24%71,240원

    53,860원

  • 역대최저가
    풀무원다논 그릭 설탕무첨가 플레인 90g × 8개입 × 1개
    24%6,151원

    4,670원

  • 역대최저가
    베베쿡 처음 먹는 배도라지 유아 음료 배도라지맛 × 100ml × 40개
    24%36,660원

    27,900원

  • 역대최저가
    마이밀 뉴프로틴 고소한맛 190ml × 64개
    24%63,493원

    48,430원

  • 역대최저가
    슈피겐 맥세이프 그립 양면 자석 스트랩형 폰홀더 듀얼팝 맥핏 AMP08887 그레이 × 1개
    23%20,183원

    15,570원

  • 역대최저가
    쏘피 바디피트 볼록맞춤 안심숙면 슈퍼롱 생리대 오버나이트 이상 × 20개입 × 3개
    22%14,057원

    10,900원

  • 역대최저가
    슈피겐 맥세이프 그립 양면 자석 스트랩형 폰홀더 듀얼팝 맥핏 AMP08887 블랙 × 1개
    22%20,003원

    15,570원

  • 역대최저가
    베베쿡 처음먹는 유기농 보리차 120ml × 20개
    22%17,600원

    13,700원

  • 역대최저가
    메디필 메조 콜라겐 토너 대용량 1L × 1개
    22%17,608원

    13,720원

  • 역대최저가
    레이저 DeathAdder V3 Pro 마우스 RZ01-0463
    22%208,836원

    162,930원

  • 역대최저가
    캄스킨 폼쿠션 물집방지 표준형 패드 베이지 20p 63 x 28 mm × 1개
    22%4,763원

    3,720원

  • 역대최저가
    풀무원 특등급 국산콩 네컵연두부 360g × 1개
    22%2,626원

    2,060원

  • 역대최저가
    빙그레 투게더 오리지널 바닐라 아이스크림 (냉동) 900ml × 1개입 × 1개
    21%7,597원

    5,980원

  • 역대최저가
    위덴 콤팩트형 치실 M 중간실 그린 + 플럼 1세트
    21%9,063원

    7,150원

  • 역대최저가
    토레타 제로 무라벨 340ml × 20개
    21%13,159원

    10,400원

  • 역대최저가
    슈피겐 리퀴드에어 휴대폰 케이스 갤럭시 S25 Ultra 매트블랙(ACS08953)
    21%16,976원

    13,420원

  • 역대최저가
    시저 강아지 심플리 쇠 닭 자색감자 콩 당근 습식사료
    21%34,131원

    27,040원

  • 역대최저가
    웅진 자연은 더말린 복숭아 제로 물처럼순수하게 500ml × 20개
    21%17,781원

    14,090원

  • 역대최저가
    레이저 DeathAdder V3 Pro 마우스 RZ01-0463 RZ01-0463 블랙
    20%204,464원

    162,930원

  • 역대최저가
    청정원 베트남 쌀국수 소스 370g × 2개
    20%9,296원

    7,460원

토마토 맛보장 레시피
더보기