♥[신혼밥상] 간편 한끼 순두부그라탕
부들부들
부담없이 술술 넘어가는 순두부
브런치 메뉴ok
든든 간편 한끼식사로 추천
체중감량 다이어트식품으로도 좋아요^^&
1인분 
15분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/7파프리카와 양파를 잘게 잘게 썰어주세요.
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STEP 2/7기름을 두르고 (선택재료)다진마늘 한꼬집 정도 넣고 야채를 달달달 볶아주세요.
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STEP 3/7압축된 순두부를 넣어주세요.
(두부를 칼등으로 다져서 대체해주어도 좋아요)
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STEP 4/7각카레를 넣고 잘 풀어주세요.
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STEP 5/7소금과 후춧가루를 넣고 간을 맞춰 주세요.
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STEP 6/7센불에서 끓이듯 달달달 볶아주세요.
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STEP 7/7모짜렐라치즈 한줌 (체다치즈도 ok)을 넣고 전자레인지에 치즈가 녹을 때까지 약 30초~1분정도 돌려주면 완성.
- 다이어트식단을 위해서라면 저염식을 추천드려요.
소금 아주 아주 살짝 ㅠㅠ 카레 및 치즈는 생략 ㅠㅠ
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
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다진맘77리뷰별점아이도 좋아하고 건강한 한끼! 맛있게 잘 먹었습니다~^^2022.07.10 12:22 -
클로우버리뷰별점레시피 감사합니다 잘먹었습니다~2021.02.18 01:27
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