지금 맛있는 양배추로 이 여름 가볍게 즐겨요- 아삭하고 달달한 영양 가득 다이어트 레시피 <양배추쌈말이>
칼로리는 낮으면서 영양은 풍부한 양배추는 아삭아삭한 식감에 생으로 먹어도 좋지만 찌거나 볶아 먹으면 달달한 맛과 영양이 배가 되는데요. 오늘은 제철을 맞아 지금이 제일 맛있는 양배추에 다양한 재료를 말아 먹는 양배추쌈말이 레시피를 알려드릴게요. 아삭하고 달달한 양배추에 다양한 재료가 가득 맛과 영양을 한 입에 쏙 가볍게 즐기는 다이어트 레시피 <양배추 쌈말이>을 소개합니다.
2인분 
15분 이내 
초급 
요리가 즐거워집니다. 우리맛 요리에센스 연두
재료
계량법 안내
- 재료
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- 연두만능새콤양념
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노하우
조리순서
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STEP 1/3양배추는 한 장 한 장 떼어 굵은 심줄에 구멍을 낸 뒤 전자레인지에서 5분간 익혀주고 5분간 뜸을 들여주세요. 뜸을 들인 후 얼음 물에 담가 식혀주세요.
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STEP 2/3깻잎, 파프리카, 씨를 제거한 토마토는 채를 썰고 새우는 끓는 물에 데쳐 건져주세요.
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STEP 3/3양배추 잎을 깔고 채 썬 재료와 새우를 넣어 돌돌 말아 한 입 크기로 썰어 연두만능새콤양념을 곁들이면 완성!
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