견과류조림♡
견과류를 잘 안 챙겨먹게 되서 아예 밑반찬으로 만들어 본 견과류 조림입니다~!!ㅎㅎ
2인분 
30분 이내 
초급 
7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/11달군 후라이펜에 식용유 조금 넣고,식용유 조금.
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STEP 2/11아몬드 1밥그릇 넣고,아몬드 1밥그릇.
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STEP 3/11땅콩 1밥그릇 넣고,땅콩 1밥그릇.
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STEP 4/11아몬드와 땅콩을 달달 볶아준 뒤,
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STEP 5/11간장 3큰술을 넣고,간장 3큰술.
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STEP 6/11매실액 1큰술을 넣고,매실액 1큰술.
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STEP 7/11올리고당 2큰술 넣고,올리고당 2큰술.
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STEP 8/11견과류와 양념이 잘 어우러지게 볶아줍니다~!!
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STEP 9/11깨 조금을 넣어주고,깨 조금.
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STEP 10/11참기름 2큰술을 넣어주고 버무르면 완성됩니다~!!참기름 2큰술.붙징낳게 굳지안헥 하기 위해 넣어줬어요.
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STEP 11/11견과류조림 완성된 모습입니다~!!
- 견과류 아몬드와 땅콩을 이용해서 만들어 본 밑반찬 견과류조림 입니다. 참기름 1큰술 넣었는데 강정처럼 됐더라구요..;; 참기름 2큰술로 넣어주세요~!!ㅎㅎ 땅콩 효능은 콜레스테롤 낮추고, 동맥경화 예방, 노화방지, 피부윤기이고, 아몬드 효능은 노화방지, 빈혈개선, 체내지방 줄여줍니다.
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