참치시금치전( 일명ㅡ치치전)
도시락반찬
시금치 항상 무쳐만 먹다가 참치 넣고 전으로 구워 먹었는데 엄청 고소하고 부드럽고 맛있어요
저는 시금치를 크게 잘라 넣고 했는데 잘게 잘라 넣어서 하면 아이들도 너무 좋아할것 같아요
맛있어요
2인분 
30분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/7시금치는 깨끗히 행궈서 물기를 빼요
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STEP 2/7기호에 맞게 크게, 작게 잘라주세요
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STEP 3/7참치 기름은 버렸어요
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STEP 4/7참치 반캔과 계난2개,당근조금 넣고
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STEP 5/7자른 시금치를 넣고 잘 버무려요
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STEP 6/7달군 팬에 전을 구워 주어요
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STEP 7/7시금치를 크게 잘라서 보기는 덜 먹음직 스러워 보여도 맛은 좋아요
- 청량고추를 다져 넣어도 좋을것 같아요
참치에 간이 되어 있어서 따로 간을 하지는 않았어요
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