닭가슴살 또띠아 만들기

닭가슴살 또띠아 만들기

냉파요리로 좋고요, 다이어트할때 자칫 물릴수있는 닭가슴살을 또띠아에 돌돌말아

더 맛있게 즐길수있는 닭가슴살 또띠아

간식으로도 한끼식사로도 좋답니다

1인분

15분 이내

아무나

꼬꼬마녀

[더보기] 두아이와 두마리의 반려견,, 또다른행복의 시작

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노하우

상추 손질법
상추 보관법
파프리카 손질법
파프리카 보관법
오이 손질법
오이 보관법
사과 손질법
사과 조리법
사과 보관법
닭가슴살 조리법

조리순서

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STEP 1/6

냉장고속에 있는 야채들을 활용해주세요
저는 오이,사과,파프리카를 준비했어요
닭가슴살은 전자렌지에 데워주었습니다
상추대신 양상추,양배추등도 좋아요
전자레인지
STEP 2/6

약불에 또띠아한장을 구워주세요
너무 많이구우면 말아줄때 부서질수있어요
STEP 3/6

저는 홀그레인머스터드소스를 사용했지만
스파게티소스, 그것도 없으면 케찹,마요등을 사용해도 좋아요
STEP 4/6

상추먼저 깔고 채썰어놓은 야채들을 차례대로 올리고
닭가슴살,치즈 올려 돌돌 말아주세요
STEP 5/6

랩으로 풀어지지않게 싸놓은뒤 10분정도 두면
저 탄탄하게 붙어있어요
STEP 6/6

먹기좋은 크기로 잘라주면 끝~

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