Name: [혼밥] 캔 연어 쌈장 치즈 주먹밥~*
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 캔연어 100g; 통마늘 4개; 청양초 2개; 고추장 1큰술; 된장 1큰술반; 원당 1스푼; 통깨 솔솔솔; 밥; 애호박 적당량; 소금 아주조금; 카놀라유 적당량; 자반김 취향껏; 참기름1스푼; 체다치즈

[혼밥] 캔 연어 쌈장 치즈 주먹밥~*

나홀로 혼밥 맛나게 ~

선물 들어온 캔 연어로

연어 쌈장 치즈 주먹밥 만들어 먹기

참 쉬운 레시피 따라쟁이 해보아용^^

4인분

30분 이내

아무나

밥차리라밥차리라의 즐거운 주방놀이~♡ 쉽고 간단하게~

재료

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재료

캔연어 100g 구매
통마늘 4개 구매
청양초 2개 구매
고추장 1큰술 구매
된장 1큰술반 구매
원당 1스푼 구매
통깨 솔솔솔 구매

비빔밥재료

밥 구매
애호박 적당량 구매
소금 아주조금 구매
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애호박 조리법
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참기름 조리법
참기름 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/10

캔연어 팬에 담고
청양초,통마늘 곱게 다져
넣어 준다
STEP 2/10

고추장,된장,통깨
원당을 넣고
STEP 3/10

약한 불에서 고루
섞어 가며 볶아 준다
STEP 4/10

애호박 잘게 다져 팬에
담고 소금 조금 넣고
기름을 두른 뒤
슥슥~ 볶아 준다
STEP 5/10

밥 볼에 담고 볶은 애호박 김자반,통깨,참기름을
넣어 준 뒤
STEP 6/10

고루 섞어 준다
STEP 7/10

밥 동글 납작하게 편 후
체다치즈 올리고
STEP 8/10

만들어 둔 연어 쌈장
올려 준 후
STEP 9/10

동그랗게 빚어 완성 한다
STEP 10/10

접시에 담고 맛나게
챱~~ 찹~

원당대신 설탕 올리고당 사용해요

달지 않게 감칠맛 나도록 가감해요

양배추 쌈사 먹어도 맛나유~~

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프리미엄 임실치즈 점보롤 수제 치즈돈까스 고구마치즈돈까스 에어프라이어 간식

19,900원
36% 12,800원

4.0(4)
제주 흑돼지통까스 (195g) & 치즈통까스 (175g) 10팩

90,000원
51% 44,000원

4.0(1)
[만개특가] 셰프 장 수제 새우장(순살/양념/프리미엄)&연어장&전복장 골라담기

20,900원
62% 7,900원

4.0(1)
휴바트 월넛 듀얼 그레이터 치즈 강판

24,000원
47% 12,800원

3.8(5)
한끼의 주먹밥 3종 6팩세트 (불고기,햄김치,참치마요)

24,800원
13% 21,500원

3.0(3)
[만개특가] 두끼x뽀로로 떡볶이&볶음밥 골라담기

10,900원
18% 8,900원

3.0(1)
호로록 회로먹는 연어국수 320g

16,900원
24% 12,900원

2.0(1)
시노베 브라운치즈 골라담기(구드브랜드/플로테미스)

9,500원
오븐에 구워나온 대롱 치즈 스틱 15개 (불고기5,닭갈비5,고구마콘5)

82,500원
31% 56,900원
바다원 깨끗한 돌김자반볶음 녹차맛 40g x 10봉

14,900원
13% 12,900원
특허받은 옥수수 핫도그 2종 5개입 (콘치즈&콘소세지)

15,000원
27% 10,900원
쫀득쫀득 치즈스틱 & 고구마치즈스틱

25,800원
50% 12,900원
백x원/편x토랑 극찬! 모짜렐라 치즈 감자채전 2팩

15,900원
31% 10,900원
더빠삭 튀겨나온 등심돈까스/치즈돈까스/고구마돈까스 골라담기

3,900원
13% 3,400원
블루레뇨 에쉬 삼각주먹밥틀

55,000원
5% 52,250원
쿡생 고구마빅치즈스틱 1kg

18,360원
아일랜드베이커리 체다치즈 생우유 쿠키 영양간식 영국쿠키

13,000원
15% 11,000원
장순필 알콩 달콩 핫도그 20팩 (찹쌀&모짜렐라)

19,900원
15% 16,900원
밀팡 미쓰발랑코 짜글이&치즈스파게티 밀키트 2~3인분 1700g

21,000원
10% 18,900원
[만개특가] 튀겨나온 수제등심 치즈 롤카츠 240g 3봉 + 크림 돈까스 소스 6개

23,900원
25% 17,900원
라쿠치나 레시피앤마켓 라자냐 (380g)

14,300원
10% 12,900원
깔끔하게 한입에 쏙 들어가는 스틱케익 4종 (초코,치즈,티라미수,당근)

19,800원
50% 9,900원
[파머스경남]오곡현미 롱 화이트치즈스틱 35g X 20개입

20,000원
고메공방 미친치즈돈까스 480g x 1팩

14,900원
터키에서온 토르쿠 비스킷 8종

1,900원
32% 1,300원
바다원 깨끗한 돌김자반볶음 오리지널 300g

12,900원
23% 9,900원
[만개특가] 바다원 깨끗한 돌김자반볶음 오리지널 40g x 10봉/녹차맛/매콤한맛

14,900원
13% 12,900원
[만개특가] 장순필 육즙가득 돈육소시지 2종 5팩 (스모크/체다치즈)

29,900원
13% 25,900원
쫀득쫀득 구워먹는 生 치즈

15,800원
50% 7,900원
26년전통 자연산 대용량 명품 구워치즈 / 찢어치즈 1+1

12,000원
17% 9,900원
[만개특가] PX 인기간식! 누룽지 뽀글이 4봉 골라담기 (오리지널/김치/치즈)

14,900원
20% 11,900원
깐깐한강대표 등심/안심/커틀렛/치즈돈까스/롤까스 모음

15,900원
44% 8,900원
쿡생 스페셜 모듬튀김 520g (통새우튀김 양념감자 치즈스틱 치킨텐더 어니언링)

14,100원
허닭 어묵핫바2종+오븐구이바 2종 (12팩) 세트 외 16종

27,900원
32% 18,900원
그대로말린 MIX치즈 올치 230g 무첨가 리얼 치즈스낵

36,000원
22% 28,000원
밀팡 마라 치즈 춘천 닭갈비 2~3인분 920g

18,900원
16% 15,900원
쿡생 치즈볼 750g

16,560원
26년전통맛집 구워먹는 모짜렐라 치즈 롱 찹쌀가래떡 (370g) / 치즈떡볶이 (410g)

8,000원
44% 4,500원
[파머스경남]오곡현미 치즈볼 25g X 40개입

20,000원
부라타 치즈(Burrata cheese) 200g x 2개

29,800원
37% 18,900원
[만개특가] 자연 모짜렐라 슈레드치즈 1kg 대용량

23,900원
25% 17,900원
불파네 화덕피자 4종 골라담기 (고르곤/치즈/페페로니/불고기)

8,900원
16% 7,500원
든든한 한 끼의 시작 엄마떡집 개별포장 떡 골라담기

16,500원
46% 8,900원
칸육포 수제 한우 육포 30g * 3팩 (오리지널,치즈,견과 3종 택1) / 40년 육포장인의 노하우

24,000원
44% 13,500원
쿠치나 영화관 핫도그 3종 5봉 골라담기 (렐리쉬피클/칠리치즈/불고기디럭스)

19,000원
바다원 깨끗한 돌김자반볶음 매콤한맛 40g x 10봉

12,900원
쿠진아트 스테인리스 핸드 그레이터 CTG-00-HGKR

17,900원
39% 10,900원
라귀올 안드레 베르디엘 라귀올 디너세트/디저트세트/치즈커터/버터나이프 택1

87,000원
78% 18,750원
모듬 마른안주 오사리멸치+을지로노가리+버터구이오징어+빼뺴포+치즈오징어+고추장소스 주전부리 캠핑안주 야식

13,080원
동원 치즈 맛있는 참치즈 17g X 10매 (1팩)

4,500원
16% 3,800원
밀팡 쿡킹 김승수의 연어 스테이크 2인분 240g

6,900원
29% 4,900원
쿡생 클래식 치즈스틱 500g

9,360원
[만개특가] 치즈스틱 대용량 1kg (모짜렐라 함량50%)

19,900원
25% 14,900원
26년 전통 맛집 통 모짜렐라 치즈 떡볶이 (일반떡/가래떡/납작만두)

8,900원
34% 5,900원
[파머스경남]오곡현미 크림치즈찹쌀도넛 50g X 20개입

20,000원
프렐류드 네이처 대나무 원형 핸들 도마(핑크/베이비핑크)

34,900원
57% 14,900원
고메공방 미친더블치즈돈까스 480g x 1팩

14,900원
[만개특가] 슈에뜨b 수제 쿠키 8종 세트 (르뱅+크랜베리+스모어+쑥+오레오+베리+캬라멜+황치즈)

32,000원
32% 21,900원

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

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