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[암예방레시피] ☆저염식☆도시락☆ 채소 닭가슴살 묵은지 밥샌드~*
담백한 채소 닭가슴살 밥샌드~*

이쁨 뿜뿜하는 나만의 암예방 도시락♡

닭가슴살은 대표적인 고단백 저칼로리 식품으로

불포화지방산과 리놀렌산이 들어있어 암과 심장병

동맥경화 등을 예방하기도 한다고 합니다

방울 토마토는 풍부한 항산화물질 리코펜은

노화방지에 탁월하고 흡연과 자외선으로 인한 암, 전립선암, 심장질환 등을 예방하고 방울 토마토 속 리코펜은 지용성이므로 체내 흡수율을 높이려면

기름과 열을 가해 조리해 먹는 것이 가장 좋다고 합니다

1인분 60분 이내 아무나
밥차리라밥차리라의 즐거운 주방놀이~♡ 쉽고 간단하게~
재료
양념
밥비비기
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쿡팁
메추리알에 퍽퍽함은 방울토마토가

쏴~ 악~ 잡아줍니당
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