Name: 치즈 도시락 (완두콩 치즈 샌드위치, 치즈 새우, 치즈 김밥)
Total time: 60 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 3층치즈 2장; 식빵 3장; 완두콩 1컵; 슬라이스햄 4장; 딸기잼 약간; 꿀 1.5스푼; 홀그레인 머스터드소스 약간; 3층치즈 3장; 양념한 불고기 100g; 오이 1/2개; 당근 50g; 밥 1공기; 김밥김 2장; 소금; 식초; 설탕; 후추 약간; 참기름 약간; 깨소금 약간; 식용유 약간; 소금 약간; 후추 약간; 생새우 6마리; 3층치즈 1장; 삶은브로콜리

치즈 도시락 (완두콩 치즈 샌드위치, 치즈 새우, 치즈 김밥)

맛과 식감부터 클래스가 다른 3층치즈만 있으면, 예쁜 도시락 만들기 너무 쉬워요~

치즈 샌드위치, 치즈김밥, 치즈 새우구이까지 맛과 영양 모두 꽉 잡은 영양만점 치즈도시락입니다.

2인분

60분 이내

초급

남양유업

재료

완두콩 샌드위치

치즈 도시락

치즈새우

소금
약간 구매
후추
약간 구매
생새우
6마리 구매
3층치즈
1장 구매
삶은브로콜리
구매

노하우

식빵 손질법
식빵 조리법
식빵 보관법
완두콩 손질법
꿀 조리법
오이 손질법
오이 보관법
당근 손질법
당근 보관법
김밥용김 보관법
소금 조리법
설탕 조리법
참기름 조리법
참기름 보관법
식용유 조리법

동영상 레시피

조리순서

전체보기

STEP 1/10

완두콩 치즈 샌드위치 재료를 준비해주세요.
STEP 2/10

냄비에 완두콩과 소금 약간 넣고 물 부어 10분 정도 푹 무르게 삶아 뜨거울 때 누르개로 눌러 부드럽게 으깨 주세요. 꿀, 마요네즈, 소금을 넣고 골고루 섞어 완두콩 페이스를 만들어 주세요~
STEP 3/10

식빵> 홀그레인 머스터드소스> 슬라이스햄> 3층치즈> 딸기잼> 식빵> 완두콩페이스트> 식빵순으로 만들면 끝!!
STEP 4/10

치즈 도시락 재료를 준비해주세요.
STEP 5/10

오이는 채 썰어 소금, 설탕, 식초 넣어 살짝 절여 두고 채 썰은 당근은 소금 약간 넣어 밑간해 볶아 주세요. 소불고기는 팬에 볶아 주세요~
절인 오이는 물기 꽉 짜 수분제거 하고 볶은 불고기는 잘게 썰어 주면 김밥 속재료 준비 끝 !!
STEP 6/10

밥에 밑간을 한 후 4등분한 김밥김에 밥을 고르게 깔아주세요. 그다음 3층치즈를 올려 주세요~
한쪽에는 불고기와 오이 올리고 한쪽에는 불고기와 당근 올려 돌돌 말아 주면 치즈 꼬마김밥 완성!!
STEP 7/10

새우 머리 끝은 잘라내고 껍질도 벗긴 후 등 가운데 칼집을 내서 내장을 빼주세요. 그 후 소금과 후추 약간 뿌려 밑간해 주세요. 삶은 브로콜리는 잘게 썰어 주세요~
STEP 8/10

칼집 낸 새우 등위에 다진 브로콜리를 올려 주세요~
3층 카야치즈를 잘게 썰어 올려 주세요~
STEP 9/10

에어프라이어에 담고 180도에서 5분만 돌려 주세요~
노릇 노릇하게 잘 구워진 치즈 새우구이입니다.
에어프라이어
STEP 10/10

빈공간에는 방울토마토와 골드키위, 베이비채소 넣어 완성한 3층치즈 도시락입니다!