무쌈만들기.다이어트 무쌈으로 확실히 해요~^^
안녕하세요!
노출의 계절 여름이 다가왔어요.문득 거울속의 내모습에 놀라서 다이어트 1일에 도전합니다.
쌩으로 굶을수도 없는 나이가 됐네요~그래서 영양도 내몸도 건강하게 만드는 무쌈만들어 봤어요~
이제 건강하게 다이어트 해요!^^
1인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/7재료들을 준비해 놓았어요~
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STEP 2/7무순과 팽이버섯은 밑둥을 잘라내고,당근,고추,파프리카는 채썰어서 준비해 놓아요.
닭가슴살엔 물기를 꼭짜서 놓구요.
게맛살은 3등분으로 잘라서 찟어주면 됩니다.
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STEP 3/7미나리는 끓는물에 소금 약간 넣고 살짝 데쳐서 흐르는 물에 씻어서 물기를 꽉짜서 준비합니다.
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STEP 4/7무쌈도 채반에 놓구 물기를 빼주세요.
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STEP 5/7이제 무쌈을 아래에 깔고 재료들을 올려서 돌돌돌 싸주시면 됩니다.
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STEP 6/7미나리로 돌돌말아 묶어주시면 무쌈만들기 끝!
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STEP 7/7넓은 접시에 예쁘게 올려주시고, 초고추장에 찍어드시면 됩니다.
- 다이어트하실때 무작정 굶지말고 요렇게 건강식으로 드셔보세요.끝까지 잘마무리 할수 있어요!
와인한잔과도 잘어울려요.
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