현미 울금 나물밥/다이어트밥
다이어트 할 때
현미 나물밥이 좋아요
몸에 좋다는 울금까지
넣고 지었어요.
6인분 이상 
60분 이내 
초급 쉽고 간단한 레시피로 맛있게 요리조리^^
조리순서
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STEP 1/4현미 작은 3컵을 씻어어 전기압력 솥에 담고 같은량의 물 3컵을 붓고
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STEP 2/4톳,홍합,표고버섯을
깨끗이 씻어 현미와 함께 넣으세요
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STEP 3/4울금 가루를 넣고 잘 섞어 30분 불려주세요
그리고 전기압력솥에
현미밥으로 메뉴를 눌러 밥을 지으세요.
50분 정도 걸려요
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STEP 4/4쿡밥에 한끼 먹을양 만큼 담에 냉동실에 바로 넣고 먹을 때 하나씩 데워 먹고
외식 할 때도 미리 데워서 가방속에 넣어 가서 반찬은 식당 반찬
밥은 데워간 현미 나물밥 드시면 다이어트에 많이 도움 됩니당~^^
- 밥을 지을 때 버섯, 여러가지 나물을 응용하세요
영양가득 나물현미밥~짱
오래 씹어 먹어야 해요~^^
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