건강한 요리 에어프라이기로 저염식 두부 볶음
에어프라이기로 두부를 구운뒤 저염식으로 볶아봤습니다. 짠음식을 먹으면 안되는 환우분,다이어트 하시는 분,성인병 예방을 위해 나트륨을 줄이시는 분에게 좋습니다.
참고로 저염간장 레시피입니다.( @6907495 )
2인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/6두부는 작은 크기로 썰어주세요.
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STEP 2/6에어프라이기에 넣고 180도에서 10분 돌려주세요.제품마다 성능이 다를수 있으므로 조절해주세요.
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STEP 3/6양파.청양고추.홍고추.대파는 송송 다져주세요.
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STEP 4/6팬에 저염간장,다진마늘,매실청,청양고추,홍고추,대파,양파를 넣고 끓어오르면
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STEP 5/6에어프라이기로 구운 두부를 넣고 볶아주세요.
*들기름과 깨소금을 넣고 섞어주세요.
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STEP 6/6완성그릇에 담아주세요.
5.00
리뷰별점
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람이마미리뷰별점두부를 에어프라이에 요리하니 아이들이 더 잘 먹네요 감사합니다~^^2019.03.18 15:41쉐프의 한마디아이들이 잘 먹었다니 저도 기쁩니다.맛난 요리로 아이들과 행복한 식탁이 되세요.미세먼지 주의하시고 항상 건강하세요.좋은 맘으로 힘 주시는 글 올려 주셔서 감사합니다2019.03.18 18:33
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