간단한 점심한끼 ! 참치고추장계란볶음밥
고추장과 참치의 조합!
거기에 계란까지 들어가면..
맛없을리가 없죠!
2인분 
20분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/4팬에 기름을 두르고 계란 2개를 깨서
익혀주세요!계란을 반숙으로만 익혀야 잘 섞인답니다! -
STEP 2/4계란위에 소금으로 살짝 간을 맞추고
밥을 넣어 섞어주세요! -
STEP 3/4참치를 넣고 고추장을 넣어서
고루고루 섞어주세요!고추장이 들어간 순간 기름을 넉넉히
둘러주세요!
부족하면 꾸덕한 비빔밥이 되버린답니다! -
STEP 4/4다 볶은 밥에 참기름을 휘 넣어서
마무리해주고 마지막에 깨소금을 뿌려주세요!참기름을 넣을 때에는 불을 끄고 넣으세요!
- 김에 싸먹거나 김가루를 뿌려드시면
더욱 상승된 맛을 느낄 수 있어요!
특히 '달걀'은 노른자 속에
레시틴이라는 성분이 들어가 있어서
혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과와 동맥경화도 예방되고
루테인도 풍부해 눈 건강에 도움을 준답니다!
이 외에도 완전식품이라 할만큼
달걀은 우리몸에 너무 좋아요!
4.79
리뷰별점
포토 후기(6)
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깜초마미리뷰별점생각했던것보다 맛있어요 ㅎ2022.04.13 15:52 -
히야신스89리뷰별점맛있게 먹었어요~!2021.12.09 07:40쉐프의 한마디ㅎㅎ맛있게 드셨다니 제가더 감사하네요ㅎㅎ굿밤하세용2021.12.09 22:32 -
하늘의그리움리뷰별점아이가 맛있게 먹어주었습니다. 하기 편하고 쉬워서 좋아요. 정말 감사합니다.2021.09.25 13:56쉐프의 한마디맛있게 드셨다니 제가 더 행복하네요~감사합니다^^좋은하루 되세요!2021.10.01 11:51 -
dmsli리뷰별점한번에 만들고 냉동에 뒀다 돌려먹기도 좋아요 감사합니당 ㅎㅎ2021.09.24 15:02쉐프의 한마디좋은 생각이시네요ㅎㅎ맛있고 행복한 하루되세요~2021.09.24 15:11
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