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감기예방에 좋은 ♥생강청♥
기온이 푹푹 떨어지네요. 반팔, 반바지로 생활하다가 요즘은 창문은 열어 놓으면

팔다리가 시려운 느낌이 확 들어요. 올 겨울, 작두콩차와 함께 저희 가족들의 감기예방에 도움을 줄 생강청을 만들어봤어요.

6인분 이상 120분 이내 아무나
빛날썬

주부경력 20년차. 가족들에게 건강한 음식을 만들어 먹이기 위한 요리가 뭘까 고민합니다. 음식으로 못고치는 병은 약으로도 못고친다 합니다. 그만큼 건강한 먹거리가 중요하네요.

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쿡팁
생강의 효능 : 면역력을 높여주고 감기를 예방하며 장 건강에 도움을 줌.

살균효과, 항염효과, 소화 흡수에 도움.

생강은 열을 발산해 장의 차가운 기운을 없애고 장내 유익균의 생존과 증식을 유도하며 장의 기능을 높이고 암을 유발하는 염증인자를 막아 대장암 예방에도 도움을 줍니다. 전저롤과 쇼가올은 혈액순환을 활성화하고 혈압과 체온을 정상화하여 수족냉증을 개선하며 혈관 내 콜레스테롤을 배출하여 동맥경화나 고혈압 같은 성인병 예방에 효과적입니다.

요리후기2 댓글1
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
  • 조트레버스
    리뷰별점
    이번주 월요일에 만들었어요~^^너무 쉬운 레시피 덕분에 어려지않게 잘 만들었어요~^^쉬운 레시피 알려주셔서 정말 감사해요~
    2020.06.05 17:33
  • 낭화
    리뷰별점
    요리후 얼마후 먹을수 있나요? 손쉽게 만들었답니다~^^
    2019.01.13 11:05
#생강효능#생강청#생강차#감기예방#면역력증진
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