단백한 오징어튀김, 에어프라이어 오징어튀김
진짜 에어 프라이 좋아요 ㅋ
자꾸 요리를 하게 되네요
맛있고 간편하니까요
이번엔 오징어를 튀겨보았어요.
진짜 에어 프라이 좋아요 ㅋ
자꾸 요리를 하게 되네요
맛있고 간편하니까요
이번엔 오징어를 튀겨보았어요.
4인분 
15분 이내 
아무나 
3남매 다다도를 키우는 다다도맘이에요. 요리를 좋아하는 평범한듯 평범하지 않은 아줌마랍니다 ^^
조리순서
-
STEP 1/8오징어를 깨끗이 씻어서 손질했어요
몸통 껍질은 벗겼으나
머리부분은 귀찮아서 패쓰~~
먹기좋은 크기로 잘라줍니다
작은 사이즈가 좋을것 같아요
에어프라이가 작으니까요 ㅋ
-
STEP 2/8튀김반죽을 만들어요
튀김가루와 물만 있으면 되지요.
-
STEP 3/8빵가루도 준비해줘요.
요기에 파슬리가루도 섞어줬어요.
-
STEP 4/8오징어에 반죽옷을 입혀요.
-
STEP 5/8그리고 빵가루를 앞뒤로 뒹굴뒹굴
-
STEP 6/8그럼 요런상태가 되지요.
에어프라이에 차곡 차곡 넣어주고
돌리면 되지요.
-
STEP 7/8살짝 기름도 뿌려줬어요.
-
STEP 8/8시험삼아 오징어 튀겨봤는데
그런대로 괜찮네요.
오징어가 다이어트에도 좋은
단백질음식이란거 아시죠?
그냥 소스없이 먹어도 단백하고 좋아요.
다음번엔 제대로 예쁘게 포스팅할께요
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,