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연두와함께요리해요

다이어트 음식도 맛있게! 양배추쌈말이

다이어트 음식도 맛있게 즐기자! 한입 쏙~ 양배추쌈말이
1인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
노하우 영상
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양배추의 고갱이를 자르고, 골고루 익을 수 있도록 줄기에 구멍을 뚫은 후 랩을 씌워 전자레인지에서 5분 조리해주세요.
잔열로 5분 뜸을 들인 후, 얼음물에 식혀주세요.

전자레인지

고갱이 : 양배추 심지 부분으로, 제거하면 쿰쿰한 냄새가 없어집니다.

씨를 제거한 토마토와 파프리카, 깻잎은 1cm 두께로 채 썰고, 새우살은 끓는 물에 살짝 데쳐주세요.
연두순 1/3스푼, 식초 1/2스푼, 설탕 1/2스푼을 섞어 소스를 만들어주세요.

연두 청양초를 약간 넣으면 매콤하면서도 풍미가 돋아요!

양배추 잎 위에 토마토, 파프리카, 깻잎, 새우살을 넣고 돌돌 말아주세요.
한입 크기로 잘라 소스를 콕 찍어드세요!
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연두와함께요리해요

요리가 즐거워집니다. 우리맛 요리에센스 연두

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