여름에 잘 어울리는 미역초샐러드! 와사비 넣어 더 상큼하게
여름이라 옷은 얇아지고 맛있는 건 먹고 싶고!
다이어트가 고민될 때 있으시죠?
이럴때 한끼 든든하게 먹을 수 있는 간단한 미역초샐러드 소개해요 간장드레싱에 와사비를 풀어 상큼하게 즐길 수 있는 샐러드랍니다
1인분 
30분 이내 
아무나 
요리를 좋아하는 프로혼밥러 30대 직장인입니다 혼자서도 품격있게 그리고 간단하게 해먹을 수 있는 다양한 레시피들 소개할게요!!
재료
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1인분
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작은것
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- 드레싱
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조리순서
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STEP 1/8오이는 굵은 소금을 발라 깨끗이 씻어주고 냉동새우살은 물에 담가 해동해주세요 미역은 자른 미역으로 준비해요
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STEP 2/8양파는 최대한 얇게 썰어주시고
오이는 반달모양으로 썰어주세요양파는 찬물+식초 두2~3방울에 담가 아린맛을 제거해주는게 좋습니다
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STEP 3/8미역을 물에 불려줍니다
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STEP 4/8해동한 냉동새우살은 맛술(미림)을 살짝 둘러주어 비린맛을 없애주세요
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STEP 5/8새우살을 2~3분간 데쳐주고
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STEP 6/8불린 미역도 2분 정도 데쳐
찬물에 헹구워줍니다
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STEP 7/8간장5스푼, 물 5스푼, 식초 3스푼, 설탕1스푼에 와사비를 취향껏 넣어 드레싱을 만들어 줍니다
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STEP 8/8준비된 재료들을 한데 넣고
드레싱을 부어가며 버무려주면 완성!
접시에 낼땐 통깨를 뿌려주세요
- -반찬없이 한끼로 대신할 수 있는 샐러드라 드레싱의 간이 약할 수 있어요 반찬으로 드시고 싶으시면 물의 양을 줄여주세요
- 새우살 이외에 오징어나 기타 해물을 넣어주면 훨씬 든든하고 맛있는 샐러드가 된답니다
- 미역은 피부미용에도 좋아요
4.85
리뷰별점
포토 후기(5)
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재희어진 아빠리뷰별점맛있게 잘 먹었습니다.2022.05.26 16:25 -
redstone0121리뷰별점진짜 맛있네요 다이어트에도 좋은것 같아요 감사합니다2022.01.11 01:05 -
누드꼬꼬리뷰별점미역국 끓이고 남은 미역으로 후다닥 만들기 좋았습니다. 더운 여름 밥반찬으로도 좋네요.2021.07.14 10:23 -
양초딩리뷰별점모양이 예쁘고 맛있네요~ 감사해요~2021.04.28 19:34
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