닭가슴살 마끼
닭가슴살은 탄수화물과 지방이 거의 없는 고단백 식품으로 매년 다이어트 식단으로 주목받는다. 하지만 닭가슴살만으로는 영양을 충분히 섭취할 수 없어 탄수화물과 비타민 등 기타 영양소도 함께 섭취해야 한다. 촉촉한 닭가슴살에 아삭한 야채 그리고 건강한 발아현미밥을 풍성하게 넣어 만든 닭가슴살 마끼는 균형 잡힌 다이어트 식단으로 제격이다.
2인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 주재료
-
- 부재료
-
- 선택재료
-
조리순서
-
STEP 1/6각각의 재료를 준비한다.
-
STEP 2/6삶은 닭가슴살은 결대로 찢는다.
-
STEP 3/6발아현미밥에 알룰로스 설탕, 식초, 소금을 넣어 골고루 섞는다.
-
STEP 4/6파프리카와 오이는 채 썬다.
-
STEP 5/6김밥 김을 반으로 자르고 무순은 씻어 준비한다.
-
STEP 6/6김밥 김 위에 양념한 발아현미밥을 올리고 닭가슴살, 파프리카, 오이, 무순, 고추냉이를 넣어 돌돌 만다. 위에 날치알을 올리고 간장을 곁들인다.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,