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조리순서

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STEP 1/4

버섯, 피망, 당근은 잘게 다진 후 볶아 준비한다.
STEP 2/4

두부는 젖은 면보를 이용해 물기를 짠다.
면보
STEP 3/4

볼에 두부, 채소, 달걀, 찹쌀가루,소금을 넣고 잘 섞는다.
볼
STEP 4/4

한 입 크기로 동그랗게 만든 후 200도 예열된 오븐에 12분 정도 구워 완성한다.
오븐
- 오븐이 없을 경우 센불로 찜기에 5~7분 쪄주시거나 팬에 구워주세요.

요리후기3 댓글0

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포토 후기(2)

현정♡^^

리뷰별점

다이어트 중이라 두부요리 검색하다 만들어봤는데 겉바속촉 너무 맛있어요

2022.06.29 14:14
레몬나르고빚갚으리오

리뷰별점

담백해서 좋아요! 많이 싱거운 분들은 간장에 찍어드세요

2022.03.23 17:09
리뷰별점

다이어트중인데 닭가슴살 물리던 참에 동그랑땡먹는 기븐으로ㅋ

2018.07.21 10:38

#두부볼 #다이어트 #두부 #다이어트음식