후다닥 반찬 만들기 -> 칼슘의 왕!!!! 뼈 건강을 지켜줄 << 뱅어포 구이 >>
잔멸치나 새우보다 칼슘의 함량이 훨씬 높은!!! 칼슘의 왕!!! 뱅어포!!!! 남녀노소 누구나 좋아할 수 밖에 없는 반찬이지 않을까 싶어요!! 이 역시도 후다닥~~~ 만들 수 있는 레시피!! 랍니다~~~
4인분 
15분 이내 
아무나 
에디터 쵠실의 주부 라이프
조리순서
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STEP 1/4뱅어포를 가로x 세로 5x6cm 정도로 잘라준 뒤 2장 분량을 프라이팬에 고루 올리고 올리브 오일을 한 큰술 넣어 약불에서 뒤적뒤적 구워주세요~
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STEP 2/4노릇하게 구워진 뱅어포에 올리고당 1 1/2큰술 넣어 뒤적뒤적 구워주세요.
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STEP 3/4통깨를 넣어 고루 섞어주면 완성!!
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STEP 4/4넓은 쟁반에 펴놓고 식히면 바삭~ 달콤한 뱅어포구이 완성입니다~!! (6장을 2장씩 나눠 3번에 걸쳐 이 과정을 반복해주시면 되요~)
- - 금~새 구워지니 꼭 약불에서 구우셔야해요~ 안그러면 타요~~~
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