다이어트요리, 삶은달걀샐러드
젊은시절에는 한끼만 굶어도 살이 빠지던데...
나이가 들면 밥심이라고 하잔아요.
절대로 굶으면서는 다이어트에 성공할수 없거든요.
나잇살이 무섭기는 하네요.
다이어트식으로 가볍게 한접시 준비해봤어요.
영양소는 가득하고, 살은 찌지 안고, 한끼 식사로 충분한
삶은달걀샐러드입니다.
1인분 
15분 이내 
아무나 
시각장애인 엄마와 함께하는 시골밥상이야기.
재료
- 재료
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- 샐러드드레싱
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조리순서
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STEP 1/5암웨이퀸소형 팬에 키친타올 깔아주고
소주잔으로 물 반잔 넣고, 달걀 2개를 올리고
인덕션 약불로 10분이면 달걀이 알맞게 익어요.
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STEP 2/5감자는 간편하게 전자렌지에 삶아요.
감자를 물에 씻어서, 일회용 비닐팩에 넣어 4분이면 포슬포슬하게 쪄져요.
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STEP 3/5달걀, 감자는 먹기좋은 크기로 썰고,
양배추는 필러로 곱게 채설어 주고,
방울토마토는 반으로 잘라 줍니다.
블랙올리브는 세토막 내면 될거 같아요.
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STEP 4/5
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STEP 5/5접시에 보기 좋게 담아서
샐러드드레싱을 뿌려 줍니다.
- 감자는 전자렌지로 간편하게 삶아요.
퀸치레몬이 없다면 꿀과 레몬즙을 넣으시면 되요.
양배추 대신 베이비채소를 사용하셔도 좋아요.
)
달걀샐러드 맛보장 레시피
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