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흑임자두부나물샐러드; 색다른 두부요리 다이어트요리 레시피
쑥갓나물을 곁들인 흑임자두부나물샐러드

천원짜리 두부한모와 한단에 천오백원하는 쑥갓나물로 만든요리라는 사실 ^^

칼로리는 적지만.. 단백질 섬유질 비타민 등 의외로 영양이 골고루 들어가서 다이어트요리레시피로 제격 이에요

우리가 흔히 먹는 나물요리중 쑥갓두부무침이 있어요

향긋한 쑥갓이지만.. 이 향이 아이들에게 먹기 좀 버겁다면.. 부드럽고 고소한 두부를 더해서

무침하면 정말 맛있잖아요

이걸 따로 따로 담아 낸 거에요

근데 정말 근사한 한끼 요리가 되었지요 ㅎ

이런걸 바로 생각의 전환! 발상의 전환이라고 해요 흔히 우리가 먹는 쑥갓두부무침을

각각 두부에 흑임자를 더하고 견과류를 더해서 동그랗게 모양을 내고

쑥갓을 무쳐서 함께 먹으면 맛도 고소하면서도 향긋한 쑥갓이 정말 맛있는

한국식 샐러드랍니다 가격도 착하고 맛도 좋아서 한끼로 먹으면 의외로 든든해요
1인분 15분 이내 초급
푸키베베지루한 일상에 생기를 불어주고 재미를 주는 특별한 공간에 오신걸 환영 합니다. 푸키베베의쿠킹하우스 http://pookybebe.blog.me/
재료
쑥갓무침양념
흑임자두부
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조리순서
쿡팁
두부랑 쑥갓나물 한대 섞어서 먹어도 좋구요

여기에 간만 더하면 딱 저녁상에 올리기 좋은 쑥갓두부무침이네요 ^^

다이어트한다고 굶고 무조건 안 먹는것 보다는 건강식으로 칼로리 적고 맛있는 음식

찾아서 만들어 드셔도 좋아요 음식을 만들면서 그 과정에서 음식향으로도 배가 좀 차는 느낌도 들거든요

두부랑 쑥갓 두가지로 간단한 한끼 두부요리 다이어트레시피 기억해 두심 좋겠지요 ㅎ

다이어트하시는 분은 다이어트식단으로

주부님들은 저녁상에 올릴 근사한 나물요리로 말이죠

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