루콜라 가지 토마토파스타
체중조절을 위해서 파스타는 금물? 땡! 신선한 루콜라, 가지, 토마토를 듬뿍 넣고 리얼코코넛오일로 가볍게! 요리한 파스타를 즐겨보세요.코코넛오일은 에너지로 빠르게 분해되어 몸에 축적되지 않는 가벼운 푸드오일입니다.
2인분 
30분 이내 
중급 
재료
- 주재료
-
-
또는어린잎채소
-
생략가능
조리순서
-
STEP 1/5가지, 토마토, 생모짜렐라 치즈는 사방 1.5cm 크기로 썬다. 마늘은 얇게 편으로 썰고, 루콜라는 2등분한다.
-
STEP 2/5끓는 물에 소금 약간과 통밀 펜네를 넣어 포장지에 적힌 시간보다 1분 적게 삶은 후 체에 밭쳐 물기를 뺀다.
-
STEP 3/5달군 팬에 Plain 코코넛 오일 1/2큰술을 두르고 마늘을 넣어 중약 불에서 30초, 크러시드 페퍼를 넣어30초간 볶는다. 가지를 넣어 1분, 토마토를 넣어 1분간 더 볶는다.
-
STEP 4/5통밀 펜네, 소금을 넣어 1분간 볶은 후 생모짜렐라 치즈, 파마산 치즈 가루, 통후추 간 것, Plain 코코넛 오일 1작은술을 넣어 가볍게 섞는다.
-
STEP 5/5접시에 담고 루콜라를 올린다.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,